※ 손 지 압 법 ※
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⓵ 손톱 양옆 누르기
- 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭꼭누른다
( 목의 긴장 풀림 )
⓶ 손가락 뒤로 젖히기
- 손가락을 하나씩 뒤로 젖힌다
( 혈액 순환에 도움 )
⓷ 손가락 사이 누르기
- 손가락 사이를 엄지와 검지로 꼬집듯이 눌려준다
( 감기 예방 및 치료 )
⓸ 손가락 전체 젖히기
- 손가락을 가지런히 붙여 반대편 손바닥을 대고 손등 쪽으로 서서히 밀어준다
( 눈과 목의 피로 풀림 )
⓹ 엄지 주무르기
- 엄지를 반대편 손가락 전체로 움켜잡고 꾹꾹 주무른다
( 두통에 효과 )
⓺ 손목 바깥쪽 누르기
- 손목 가장자리의 움푹 들어간곳을 눌러준다
( 생리통 허리통증에 좋음 )
⓻ 손바닥 중앙 문지르기
- 손목 중앙 바로 위부터 손바닥 중앙까지 억지로 밀듯이 문지른다
( 소화에 좋음)
⓼ 새끼 손가락 옆쪽위 아래로 문지르기
- 새끼 손가락 가장자리를 엄지와 검지 위에서 아래 아래에서 위로 눌러준다
( 다리 혈액순환에 도움 )
⓽ 검지로 손등 마사지 하기
- 손등의 손가락뼈 사이를 검지로 누르면서 마사지한다
( 가슴 답답할 때 효과 )
⓾ 손바닥 아래쪽 누르기
- 손바닥과 손가락의 경계선을 눌러준다
( 눈의 피로 이명에 효과 )
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